祝ジョギング連続7日達成

健康のため始めたジョギングも昨日で無事7日間経過した。

つまり何とか三日坊主を乗り越えたのである。

ちなみに走りに行くのは一回につき1時間である。

継続が大切だと思うので、自分のやっていける程度でこなしている。

運動もご無沙汰だったため10分も走れないのでは…

と心配したものの意外と30分間断続して走ることが出来た。

徐々に走れる時間は延びて7日目には40分間断続して走れるようになった。

酒飲んだ日はジョギングに行くのはかなり億劫だったが何とか続いて本当に良かった。

この調子で1時間断続で走れるようになりたいと思う。